减重日记OMG

#晚餐•2023年12月6日# 马苏里拉焗洋葱菠菜鸡蛋1份+椰子水200g+酸奶90g，热量359kcal
1.菠菜150g，洗净，掰小段，焯水
2.无油炒洋葱半颗130g
3.组装，菠菜+洋葱+生鸡蛋45g，鸡蛋划拉几下散开
4.撒海盐，烧烤香料，马苏里拉30g
5.微波炉高火3min
6.撒辣椒面topping，开吃

2023-12-06