晚餐•2023年12月7日

#晚餐•2023年12月7日#
 生汆丸子烩菜，烤红薯；炒烧白菜（B）
 生汆丸子的肉瘦肥比例8:2，3:7也是可以的，再肥口感不好，丸子是大火烧开，小火养熟的；现在流行五十岁以后少吃碳水化合物，红薯、土豆、山药等代餐是每天必有的；炒白菜，用了些蘑菇水，加了点自己做的辣椒酱，貌似有韩餐的感觉。

2023-12-07