早餐•2023年12月13日

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养肾防寒┆小窍门

🛏睡眠充足
起居调养切记要养藏

💊备好急救药

🏂重视耐寒锻炼
提高御寒及抗病能力
预防呼吸道疾病发生

💦每日补水
至少2000-3000毫升

🍲食补
阳气偏虚：选羊肉、鸡肉等
气血双亏：选鹅肉、鸭肉、乌鸡等
𝙩𝙞𝙥𝙨⚠以上肉汤放桑黄煮，既鲜美又养肾

早🌪

#早餐•2023年12月13日#

2023-12-13