2023年12月15日

早餐：云吞面，菜心，鸡蛋
午餐：白饭，鸡扒，脆皮肠，菜心
晚餐：西蓝花炒虾仁
雪梨干，海底椰，灯芯草，百合干，无花果，麦冬，加水煮30分钟，加点冰糖（一周2-3次）

2023-12-15