减重日记OMG

#早餐•2023年12月28日# 杏干奶酪黑麦鲷鱼烧2个+连咖啡生酪焦糖芝士味1杯+车厘子250g，热量426kcal
1.自制黑麦松饼粉40g，加水调成糊状
2.杏干一颗8g切碎，拌入25g奶酪
3.一勺面糊均匀倒入鲷鱼烧模具，放上杏干奶酪，再倒上一勺，盖盖子两面加热至自动脱模
鲷鱼烧这个量是2个，一次做2份4个，留明天早饭。连咖啡生酪焦糖芝士味很香，喜欢😍。

2023-12-28