2024年01月19日

不是一切都是你预期那样的。训练让事情不朝预期发展，情绪的体验会有什么…
思路1. 凡所发生，必有利于我；
       2. 那又怎么样？
       3. 体验而已。
让焦虑落地，就是应对焦虑最好的方式。

2024-01-19