2024年03月05日

你所体会的那些痛苦、压抑、焦虑，都是别人带给你的，并不是你生命本身带来的。所以不必苛责自己，不必觉得生命晦暗，那只是别人不良的生命体验投射到你身上的产物。你本身的生命品质与此无关。
   今天觉得非常抑郁，有一种莫名的伤感包裹着我的身心。今天的各种体验累积成一种不良的情绪，有对生命的悲观、消极。但是，我理了一下这迷雾般的低落情绪，觉得这不是我的生命本身，而是他人往来映在我身上的影子。
    我自己的生命本身是值得期待的。这样期待让我要善待自己～善待自己的身体，保持健康的饮食及适当身体部位的锻炼；善待自己的情绪～不会让它波动不堪，接纳变动和偶尔的挑战；善待自己，不再那么计较金钱，能多一份便利就让自己不要太辛苦；善待焦虑、失望、抑郁，让它们能被温暖地照顾。
   生命本身值得讴歌！为自己生命发声，不再被外界的吵吵嚷嚷搅得心神分离。从地球、太阳🌞中汲取能量，活得生机勃勃，活得四季分明，活得像动物一样，活得像一个有血有肉的人。

2024-03-05