早餐•2024年3月25日

#早餐•2024年3月25日# 早安，好好吃饭。

今早的羽衣甘蓝沙拉好好吃，有的小伙伴吃不惯可能吃不惯羽衣甘蓝的味道，分享这个方法。羽衣甘蓝先用盐水浸泡，然后把叶子摘下来用厨房纸吸干水分。
调一个汁：柠檬，柑橘（不用很多）橄榄油喜欢甜一点还可以加一些糖浆或者蜂蜜调味，我不喜欢太甜没加。然后把汁水和叶子一起拌均匀，我带了手套给它们做了个“马杀鸡”这样更入味儿。

剩下的杆子也不能浪费，倒入破壁机，加上剩下的半个柑橘，亚麻籽油，再加上黑胡椒，肉桂粉，姜黄粉，中和一下凉性，这样就可以放心啦[跳跳][转圈]也可以根据自己的喜好加一些其他果蔬，我加了半根香蕉。

沙拉里面也可以根据自己喜好加喜欢的食物，我用了芝麻菜，生南瓜子，腰果，巴旦木，奇亚籽，蓝莓，桑葚，鹰嘴豆，牛油果。清爽可口好吃极了[耶]加鸡胸肉应该很棒。

2024-03-25