早餐•2024年4月14日

#早餐•2024年4月14日# #稳定食欲餐# 来点杂粮饭，只要一放紫米或黑米就会变成紫红色，荞麦粒很硬，要多煮一会儿，其他都软烂了，这货还是颗粒。吃的时候多咀嚼。昨天吃荞麦面，感觉吃了个寂寞，同样碳水含量，饱腹感太差，放弃。好多年没去影院了，昨天和妈妈去看了宫崎骏的片子。苍鹭与少年这个名字更合我意。很不错的。了解导演本人的经历与作品更能理解这部片子，今天听听播客再拜读一下。 图2是近期最佳，酥脆，没有添加剂，营养成分也不错，补充碳水和蛋白质。昨天到了哑铃组合装，练了一下。为了省钱省空间，买的组合装，果然不如独立装趁手。磨合磨合。

2024-04-14