Breakfast🥪

#早餐•2024年5月17日#
5️⃣3️⃣Breakfast：Asparagus·Blue Cheese
🍞烤玫瑰酒酿吐司/芦笋蛋饼/蓝纹奶酪
🥗萝卜苗/苦菊/水萝卜/奇异果/樱桃
🥛南瓜鹰嘴豆糙米饮

缺钙缺镁时神经容易焦虑和亢奋。补钙喝牛奶、酸奶，每天各1杯；补镁吃绿叶菜，晚餐吃焯煮的菠菜、苋菜、小白菜等至少一饭碗。尽可能多做能让人心跳加速、身体发热的运动。
｜范志红写给女人的美丽健康书

2024-05-17