2024年06月15日

补6.14晚
1.运动200min，约1.4w步，今天加了力量，晚上坐推120个，这几天早上都改走楼梯下楼了。主要是拉伸舒缓运动为主，马甲线快练成了。

2.阅读：6.5h 今天因为做卫生听书较多，沟通心理学109课完结/控糖革命
刷了书友帖子，浅读《好好学习》《乔家的儿女》

3.亲密关系：
虽然不能按时回家，先生跟我们打视频电话
晚饭时，姐姐偷偷告诉我，16号她给爸爸写了一封感谢信，提前通过电话手表发送了

1)早上姐姐说有份东西要需要打印，耽搁了时间，两人又是一路小跑，卡着点上车。
2)听写优秀给予表扬和肯定，今天背了16篇古文老师给盖满了章，又跟我炫了一遍。

3)放学估计想请假约小伙伴玩，最后还是乖乖上课了，虽然预习时间很短不够充分，今天跟老师口语配合好像进步挺大
4)心理老师分享了孩子们喜欢的游戏，姐姐也来考我了，看图猜城市地名——脑筋急转弯，我只能答对一两个，被孩子严重打击了

5)一起玩了一个多小时“山河之旅”益智桌游，打卡718绘本，陪读法国巨眼——达芬奇系列，一开始想画画不想读了，带着一起看的又忍不住把后面的读完了

6)下楼锻炼回来，她已经洗完澡，安排好自己了，还收了房间，爸爸也回来了，今天算是周末，推迟 10点半睡，有时候拖拉的时候，姐姐就会说妈妈你应该要去做啥啥啥了，感觉姐姐在管理时间这方面最近进步挺大的，新换了平板墨水屏，没有乱七八糟的软件，她也开始用番茄钟了。

2024-06-15