2024年06月18日

日复盘 2024.6.16晚 傍晚大风，有雨
金句：不生不灭，不垢不净，不增不减
1. 运动2h
2.阅读5h（1.5h）女儿开始玩微读
3.爬楼碎片化学习/成甲一读/行业学习/朋友圈充电/flomo梳理
4.好好吃饭，好好休息
5.陪伴，感恩
6.琴续课，和舞蹈老师沟通coco最近情况。面对期末考和暑假需要简单聊聊，提前安排。
反思：
1.运动和阅读的时间安排：
熬夜是大忌，皮肤差了，估计也掉肌肉了，最近一喝粉就爆痘得停了，尽量在家对着镜子来。
2.今天休息补觉了，这两天调了一下，终于能直面苹果相机了，感觉没那么憔悴了，继续调整。
3.给予陪伴，做到认真倾听。睡前陪着读书，绘本+达芬奇系列。另外姐姐迷上微读了，看完了法医秦明，今天又看了两本小书🤣
4.感恩先生，接送姐姐去跳舞，去弹琴 ，小可爱辛苦了。整理衣物和房间，换了所有的床单被罩，感恩先生的体贴和宠爱，感恩姐姐的努力和可可爱爱。
5.接下来以休整为主，把睡觉时间调回到10点
整理物品，早点把新手机拿给侄女，提前整理东西，最近可能要陪先生回家看看老人。
共读加速
调整好状态，最好的状态，后面应该每天都要很忙了

2024-06-18