早餐•2024年6月22日

#早餐•2024年6月22日#
早午餐：咸甜双拼三明治&牛奶
太好吃了！
1.蟹柳 鸡蛋倒入脱脂牛奶搅拌均匀煎熟
2.用培根把芦笋卷起来 虾仁用黑椒海盐调味
3.芦笋培根卷和虾仁都煎熟 蓝莓酱加每日鲜烙（酸奶代替可）搅拌均匀
4.洗一些喜欢的水果（蓝莓，樱桃萝卜，圣女果，或草莓等），粗粮面包片或贝果，都准备好后组装起来装盘即可

2024-06-22