晚餐•2024年6月23日

#晚餐•2024年6月23日# #点点滴滴#
溜炒西葫芦午餐肉；烧包菜（FS）;酸汤饺子（FL）；肉夹蒸馍；凉拌荞麦饸饹（YL）；包菜蛋炒饭（L）
                  溜炒、烧和碳水
在烹饪里溜炒与其它炒不同的是勾芡，烧是在较多的汤汁里烹饪。我们现在碳水食用量非常少，早餐一个蒸馍分两份，确实馍非饼 ，一个蒸肉夹馍的袋子分两半，中餐的饺子就十个多一点，荞面作为主食不产生过多糖，炒饭也是过去的三分之一…

2024-06-23