7月早餐马拉松

【无华家的粗茶淡饭】减脂健康早餐：
😘煎黑胡椒鸡胸肉：鸡胸肉上研磨点黑胡椒粒，腌制十分钟，炒锅烧热放油转中小火，放入鸡胸肉两面分别煎金黄，放铺上生菜的盘里，挤上番茄酱。
😘紫薯蒸熟切块
😘切两片西红柿
😘再来两片扛饿的全麦脆麦片当主食
😘搭配一杯蛋白质粉 #早餐•2024年7月2日#

2024-07-02