7月早餐马拉松

今日无晨练，雨休基本没有带狗子出去玩，楼下溜达一圈，今晚计划跳绳➕一组安娜力量或者是帕梅拉力量➕100个深蹲。
任务都压在夜训上了。
今日份早餐：
主食：自制半粗粮红豆贝果
酱料：煎鸡蛋🍳➕牛油果🥑➕海盐➕黑胡椒粉
水果：火龙果吃了半个，蓝莓🫐
蛋白质：每日坚果
饮品：今天是美式，以后都没事。
PS：国内牛油果🥑的价格什时候才可以平价呢。王官庄红参饮，好喝，内调养身体，运动加内调绝绝子。 #早餐•2024年7月4日#

2024-07-04