早餐•2024年7月9日

退休生活的日常择一事成趣，选一好终老~
夏日炎热，早餐也要适当做调整了，今早做个沙拉吧，一口入夏的沙拉是夏天的专属，健康低卡又清爽，简单的食材，自调的酱汁超开胃，再搭配些缤纷果蔬，可以丰富视觉和味觉上的双重感受，水果与虾，蛋白质满满，好吃无负担~
虾头也不浪费，煎出虾油煮大混沌，放点紫菜，汤鲜味美，超好喝。再把要连吃三天的莲子淮山百合银耳，同样食材换个模样，打成糊，不厌食，入口快，易吸收，健脾肺。搭配我那稍失败的不是很明显蘑菇头的米面包~#早餐•2024年7月9日# #面包面包💕#

2024-07-09