早餐•2024年7月11日

柠檬黄皮水&牛肉🍔&沙拉～懒了太久，难得勤快一回，烤盘面包吧，必须得土豆面包，因为…不用揉面😄稍微控制了一下下，没加那么多黑胡椒和蒜。橄榄油用完，就换成了核桃油，更健康了有木有😁切开平底锅黄油煎，牛肉饼昨晚提前拿出来冷藏解冻早上煎了，然后，炒了鸡蛋。两天没怎么吃饭，晚上还是一个小时的活动量，昨晚可算有饿的感觉了。能吃是福，这两天感触可深了😹#早餐•2024年7月11日#

2024-07-11