Breakfast🥪

#早餐•2024年8月13日#
Breakfast：Broccoli•Peach
🍞低脂黑钻吐司/溏心蛋/煮虾滑
🥗西兰花/蟹味菇/小番茄/黄桃
🥛鹰嘴豆绿豆藜麦亚麻籽

甜食中含有食用糖（蔗糖），蔗糖是一种双糖，由葡萄糖和果糖缩合脱水形成。蔗糖分解后会产生葡萄糖和果糖。淀粉类食物则不会产生果糖。所以，每当我们吃了甜食并出现葡萄糖峰值的时候，都会有相应的果糖峰值出现。
｜杰西·安佐斯佩【控糖革命】

2024-08-13