2024年08月14日

练后晚餐：
清蒸 10min 小臂那么长的鳕鱼
转入番茄牛肉酱里 混合杂粮饭一起翻炒
水煮洋葱胡萝卜，清蒸西兰花
饭前还吃了一块自制的巴斯克和一根黄瓜🥒

2024-08-14