早餐•2024年9月14日

#早餐•2024年9月14日# #稳定食欲餐# 吃饱饭，睡饱饱。经一段时间观察，给自己下个定义。全天主食干重吃到膳食指南推荐的近半斤，才能保证睡眠。这还是日常不太忙，日常走路 没有特别运动为前提。目前就是这种状况。

2024-09-14