早餐马拉松

我的早餐
第一零六天
挺喜欢在苏打水里加柠檬，早上来一杯柠檬苏打，顿感神清气爽的，
早餐鸡蛋杯
沙拉：新鲜无花果+奶酪+莳萝配蜂蜜
双柠苏打（新鲜柠檬+糖渍柠檬）
黑咖啡
早餐鸡蛋杯
麦芬蛋糕模具或杯子蛋糕杯，擦一层薄薄的牛油以防一会面包粘杯
烤箱190度预热
吐司片4片切边，然后用赶面棍或是瓶子把吐司片压薄一些。
把压薄的吐司片放进模具中，再依次放进切碎的生火腿粒，樱桃萝卜片，打入鸡蛋，每个杯打一只鸡蛋，撒上芝士碎。
送入烤箱190度15分钟。
出炉后喜欢的可以撒上些黑椒碎。我今天用的火腿粒是带咸味的，所以就没有加盐，如果所选用的材料味道比较清淡，那出烤箱后可以撒点海盐和黑胡椒。
第一零七天
葱香黄油酱烤吐司片配水波蛋+鱼籽
沙拉：魔芋结+紫洋葱+生火腿+胡萝卜+鱼籽
小苹果
黑咖啡#早餐马拉松#

2024-10-14