奇亚籽纯荞麦面包• 健康无麸质•无糖免揉面

#控糖控碳饮食记录# 无麸质蒜香奶酪开放式面包🥝🍞……为了吃的更健康 尝试用荞麦粉做面包 口感肯定是没有小麦粉来的松软 但用荞麦粉制作面包有多种健康益处 它富含膳食纤维和蛋白质 能够减缓碳水化合物的吸收速度 从而降低餐后血糖水平，其次 荞麦中的黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用，能够减少血液中胆固醇和甘油三酯的含量 起到调节血脂的作用 长期摄入有助于预防心血管等疾病‌ 哈哈 反正是好处多多～#清晨厨房的烟火气#

2024-10-28