排骨莲藕汤

#早餐•2024年11月1日# 秋季养生汤～雪梨莲藕排骨汤是一道营养丰富、口感美味的汤品，具有多种健康益处，主要功效包括：

清热化痰：雪梨性凉，能够清热解毒、润肺止咳，对于秋季干燥引起的咽干、咳嗽等症状有一定缓解作用。莲藕也有清热化痰的功效，有助于改善呼吸道健康。书籍循证
滋养身体：排骨富含蛋白质和微量元素，对身体虚弱、需要补充营养的人群有益。莲藕含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和改善体力。
促进消化：莲藕中的膳食纤维有助于肠道蠕动，对于预防便秘和维持肠道健康有积极作用。
安神助眠：该汤品具有一定的安神效果，有助于改善睡眠质量。

2024-11-01