2025年02月27日

黑芝麻乌黑亮发、保护血管。香蕉对便秘很好的一种水果，燕麦减肥瘦身。

三者加在一起，再加上牛奶，打出来的黑芝麻香蕉燕麦奶昔，超好喝。喝完，还能立马上厕所，不信你试试哦。

食材：
香蕉一根、燕麦适量、黑芝麻适量、牛奶一杯

做法：
香蕉去皮，所有食材一起放入破壁机加热打成奶昔。

02-27