2025年03月02日

从shanghai出差回来，决定恢复这个小仪式感。还让deepseek帮我评估了食谱的健康度。建议就是：加蔬菜、加粗粮、补钙、补镁。
周六早午餐：胡萝卜小米粥、煎蛋🍳、秋葵、一点点乌江榨菜。【因为酒店早餐，爱上小米粥】
周六晚餐：鳕鱼营多捞面【好吃😋~但是营多热量高】
周六的零食还有一个小桔子和自制珍珠奶茶。

周日早午餐：鳕鱼焖饭、千张包、西蓝花蘸辣椒酱🌶
周日晚餐：芋头紫菜油豆腐煲(づ′▽`)づ把下午吃不完的西蓝花也加了进去，还有一个🍳
【西蓝花是小deep建议加的~这个香芋煲已经是我的减脂限定美食了】

03-02