2025年04月30日

20250430
早餐
椰子油煎蛋，必须不能煎硬，硬的就是死蛋白(结构蛋白)，懒得看锅，弄俩生的直接喝掉，这也是功能性蛋白
炒虾🦐
炖黄鱼

04-30