5月早餐马拉松

蛋白餐
酸奶 150g （4.5g 蛋白质）
混合种子 100g （20g 蛋白质）
团生菜 100g （维生素）
牛肉 50g （10g 蛋白质）
菜包 一个 （碳水化合物）

05-03