宝宝蓝莓果酱（无蔗糖）

一日之计在于晨。在鸟鸣中开启一天，无比愉悦。今天是酸奶。奇亚籽布丁，还有无麸Granola，杏仁酱，蓝莓酱，鸡蛋，黑咖啡。
✨女孩，无论多大年纪，请把自己活成顶配版
停止内耗的3个成长真相
🌿 健康是爱自己的底色

• 戒掉”假自律“：别用熬夜刷题/空腹运动感动自己，身体垮了梦想都是空谈

• 学会做”懒女人“：每天10分钟拉伸+泡脚，比敷10片面膜更养气血

• 偷偷变美的小习惯：晨起喝温水+黑芝麻粉，包里永远装着复合维生素

💌 写给敏感女孩的心里话
”你不是玻璃心，是太懂得共情“
但记得把60%的爱留给自己：

• 每周给自己做顿精致早餐

• 尝试一次独自看展/旅行

• 对着镜子练习说：”我值得被爱“

💬 ”你越爱自己，世界越宠你“💬#午餐•2025年5月11日##Lily的健康美丽饮食小日记#

4天前