2025年05月16日

早上五点自然醒  静坐35分钟
六点开始准备早餐
早上蔬果昔 西蓝花芹菜小白菜+香蕉苹果黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽
十点吃了一个酸菜红萝卜包子 补充了维生素B12
中午接娃晒太阳四十分钟 晒的足足的 原来自己怕太阳 全身武装 现在是得露出来点 还要补充维生素D呢 晒晒还可开心 不怕黑了
中午吃了 全麦荞麦面 第一次手擀面条翻车了 断的七七八八 好在把卤打好的好吃 不影响口感
午餐 蔬菜菌菇全麦荞麦苗条+杏
送完大宝回来瑜伽一个小时
匆忙准备晚餐
自己打了一个芒果香蕉百香果奶昔 真好喝 陪着烤的脆脆的全麦饼 老满足了 生菜每顿必备
愉快的一天

自从认真践行低脂纯素以后 发现不仅吃不健康食物的欲望没有了  购物的欲望也没了 真够省钱的 给力

9天前