晚餐•2025年5月17日

杂粮粥加凉拌黄瓜，鸡蛋

这周践行了4天的16+8，晚餐在办公室4点左右吃！（早餐基本7点半-8点左右）

因为条件限制，所以尽量简单饮食。

前几天我吃拌的沙拉🥗，尽管眼下是夏天了，总感觉冷冷的有点不适应啦！其实身体也没有不良反应，但是却觉得，人有点emo不知道是不是冷的食物原因！

感知身体还是喜欢吃热乎乎的食物，所以今天煮了热乎乎的杂粮粥，吃完，身体热热的，心情也大不一样。

168饮食还有一个感触，一人食会有点孤独感！

但是转念，又想！你的人生，有多少次跟家人，跟朋友吃饭呢？我们从出生到死亡，陪伴最久的还是自己呀！何不趁现在开始，练习一个人吃饭。这样一想，就又觉得我这份晚餐又富有意义了！
#晚餐•2025年5月17日#

7天前