低卡粗粮粽子(补血益气)

花生米没放，腰豆-芸豆，鹰嘴豆，除了黑米和糯米没泡，其他的泡12小时，放了红枣和橄榄，高压锅‘豆/蹄筋’模式一小时，完了保温一小时，吃的时候也不放糖，很香

05-29