今日饮食

生活化减脂第二十二天
早：酸菜鸡丝鸡蛋青菜炒米粉，圣女果7颗
中：酸菜鸡丝鸡蛋青菜炒米粉
晚：馒头1个，鸡蛋1个，圣女果9颗，浓缩苹果醋30毫升
加餐：鸡蛋，全麦燕麦脆1块20克（下班吃了后去爬山，回来再吃了晚餐）

今日运动：
骑行🚴：12.3㎞
爬山：50分钟
拉伸：12分钟
卷腹：10分钟
晨起空腹体重：59.5kg
#今日饮食#

06-03