2025年06月04日

生可可粉+无糖 黄豆浆粉+燕麦，给一丢丢水融化成泥
过滤了两晚的西藏牦牛酸奶，加可可蛋白粉，拌匀。
因为太苦了加了俩颗椰枣，甜度刚刚好！
练前练后酸奶碗搞定🤝冷藏后吃起来跟冰淇淋一样！

06-04