2025年06月10日

又是暴饮暴食的一天
体重又涨了心态有点崩 明天要hold住自己的心情
早：小香薯，紫米烧卖，豆浆
中：辣椒炒鹿茸菇，牛肉丸，杂粮饭
晚：洋葱鸡蛋炒杂粮饭，鸡胸肉，燕麦脆，烤老豆皮
下午加餐：荔枝7颗（老板妈妈的投喂）

今日运动：
散步3.8㎞
晨起空腹体重：59.34㎏
#今日饮食#

06-10