无需鲁邦种，直接法无油无糖谷物欧包

表皮很韧，里面是有一点黏黏的弹性，有点像麻薯的口感。亚麻籽和黑芝麻非常香。

300g高筋粉+40g全麦粉+160g低筋粉，228°C中层16分钟，没有打蒸汽，感觉温度高了，下次还是220°C吧。

06-13