今日饮食

生活化减脂第3️⃣0️⃣天
早：五黑燕麦馒头，香蕉🍌，豆浆
中：韩式牛肉糜芽菜豌豆拌饭
晚：白菜豆皮猪肉饼米线糊

今日运动：
快走+慢跑：9.5㎞
瘦手臂：4分钟
拉伸：4分钟
晨起空腹体重：58.75kg
 #今日饮食#

06-13