今日饮食

生活化减脂第3️⃣1️⃣天
早：黑芝麻杂粮馒头，豆浆
中：梅菜干胡萝卜腊肠焖饭
晚：黑芝麻杂粮馒头，豆浆

今日运动：
瘦手臂：8分钟
拉伸：4分钟
晨起空腹体重：59.1kg
#今日饮食#

06-15