罗汉果苷绿豆莲子汤

这周热浪，煮了一锅陈皮莲子绿豆汤败火，除了煮的时候放了一小把冰糖，后续完全没有加糖，控糖的习惯是可以慢慢养成的，我曾经是一个嗜糖如命一杯咖啡三勺糖的人，刚开始控糖控油的时候有点难，我的小导师@贝果咖啡店 教我先设定一个小目标，每天入糖量控制在25克（约5茶匙），除了喝咖啡还能吃一些小甜点，这个目标还是能非常轻松的完成的，三四周过后对糖的需求就没有那么多了，如今已经三年过去了，我变成了一个能“吃苦”的人了，能够去慢品莲子和绿豆的微苦，享受健康生活的快乐，@企鹅将军有简单办法 干一杯🍻。#午餐•2025年6月17日#

12天前