早餐•2025年6月18日

✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋅㏱，🌥️，26°，晨跑6𝙆🏃‍♀️
数据→配速7′02″，心率157，步频196，最大摄氧量50，本月累计跑量24㎞👣
停跑半个月，好不容易降下来的心率又高了😂
早餐：软欧＊奶油奶酪＊萨拉米＊水煮蛋＊小🍒＊蓝莓＊🍐＊🍊＊奶咖☕
✐ ᵕ̈周四愉快🌹
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11天前