今日饮食

生活化减脂第3️⃣4️⃣天
早：一个酒酿杂粮包，一个鸡蛋
中：三个粄，一杯苹果醋冲泡饮
晚：一个酒酿杂粮包，一块全麦燕麦脆
晚加餐：半根芝士棒面包
晚上加班饿了又吃了半根芝士棒面包
那种表面有酱里头没味道的
也挺爱这种面包的哈哈
我真的最近各种想吃的太多了
每天都快忍不住自己猪瘾

今日运动：
瘦手臂：4分钟
拉伸：8分钟
骑行🚴：20㎞
晨起空腹体重：59.25kg

 #今日饮食#

06-19