今日饮食

很久违的认认真真煮了餐正餐并坐下来认真吃
平时总着急忙慌煮了带去公司吃

生活化减脂第3️⃣7️⃣天
早：酒酿杂粮包，鸭腿2个，燕麦脆1个
中：酸菜炒豆芽，豆豉蒜苔辣椒炒肉，地瓜杂粮饭
晚：同上

今日运动：
骑行🚴：12.5公里
爬山：50分钟
拉伸：10分钟
晨起空腹体重：58.75㎏
#今日饮食#

7天前