7月早餐马拉松

7月3日 肉丸小馄饨➕鸡蛋夹馒头➕苹果乌龙茶 389大卡

最近北京又潮又闷，好像江南的梅雨季一样，我就想吃点“热乎”的，发发汗祛祛湿气。

减脂期也能吃馒头的，选择杂粮的小个的就好，再来个煎蛋，夹起来更好吃。

小馄饨也是胖人食品，所以一次吃4-5个就行，加上两个低脂牛筋丸，吃肉的快乐就实现了。

肉蛋碳水➕汤，吃完饱腹感能拉满，苹果和乌龙茶可以当加餐了，完美的一上午啊！ #早餐一人食#

18天前