兔子肝肝
做过
7月早餐马拉松
Breakfast:Basil Lemon Ciabatta
🥖罗勒柠檬恰巴塔/金枪鱼/胡萝卜丝
🥒我的黄瓜和生菜/牛油果/煮蛋
☕️咖啡冻牛奶
好脾胃=心闲+无氧运动+吃得舒服(食量适中,有知有觉)+睡得舒服(醒后也舒服)+少甜腻(糖油肥肉水果)+少生冷+少吃自己不好消化的东西(胀气胀肚或排便变异常)+早饭宜好(升阳后运化好,可以吃高营养高蛋白)+午饭宜饱(相对晚饭而言)+晚饭宜少(接近休息时间,不宜吃多吃晚)+食物卫生。 |裙子儿
07-04