荷塘小炒（清爽又营养）

荷塘小炒
准备：木耳泡发洗净，脆藕、胡萝卜和荷兰豆洗净切好，蒜切片
开始：热水锅放盐油，所有食材焯水半分多钟，捞出过凉水。热锅冷油，蒜片爆香，所有食材加入翻炒，加一小勺盐和少许水（可勾芡）翻炒片刻即可。
成品：脆感十足、清爽适口，但是养眼更重要❗️#晚餐•2025年7月4日#

07-04