雅菲厨房

今日早餐：
🍅鲣鱼+牛油果+番茄，调味是香油和日本柚子果醋～
🍙梅紫苏➕鲣鱼饭团
🍵冬瓜皮和冬瓜籽+炒薏米煮的药膳茶

夏日加点酸，清清爽爽的味道，让人一下子轻盈起来，也能帮我们生津止渴，消食开胃，防止津液过度消耗💦

鰹鱼,日本常吃的一种鱼，补气血，增强体力，最有名的产地是日本🇯🇵高知

出汗多、容易疲劳、湿气重的同学们，可以试试做起来[愉快]

简单的食材，也可以成为你身体需要的“温柔药”🫶

中日结合食物疗愈
雅菲美膳食
一起做健康的中女
药膳养生
#雅菲厨房# #早餐•2025年7月8日#

07-08