今日饮食

生活化减脂第4️⃣9️⃣天
早：香菇包菜包子1个，黑豆浆1杯
中：凉拌杂蔬1份，鸡蛋2个，小香薯120克
晚：鸡汤蔬菜1大碗，氮气鸭腿100克
午加餐：欧扎克全麦燕麦脆1块

今日运动：
快走：9.8 ㎞
拉伸：4分钟
晨起空腹体重：58㎏
#今日饮食#

07-08