晚餐•2025年7月9日

村上一屋寿司
#晚餐•2025年7月9日#
好想再去日本啊
寿司真的适合慢慢品味
干净、营养够也不油腻，饱腹感十足

进食时的七项建议《真原医》

（1）有充足的时间
(2)选用可引起食欲的均衡饮食。
(3)以自在悠闲的心情，慢慢进食。
(4)小口小口慢慢吃。
(5)细嚼慢咽，让每一口都得到唾液的充分浸润。
(6)仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物。
(7)专心吃饭。

07-09