午餐•2025年7月10日

水煮鸡胸的噩梦终结者！！酸辣酱汁裹着荞麦面嗦溜暴风吸入！冰镇青瓜丝咔哧脆响🤯 香菜柠檬香直冲天灵盖！低卡高蛋白还管饱，吃完感觉脂肪在燃烧！！#午餐•2025年7月10日#
✨ 食材 ✨
鸡胸肉（冷水下锅才嫩！）
荞麦面（选黑麦配方的！）
青瓜半根
柠檬片+香菜
灵魂酱汁👇
💫 步骤 💫
1⃣ 鸡胸+姜片料酒！冷水煮15分钟关火焖透
2⃣ 过冰水撕成瀑布丝！纤维感拉满💪
3⃣ 荞麦面煮透冲冷水！
4⃣ 调酱：2生抽+1香醋+半蚝油+1香油+1辣油+一点点糖
5⃣ 蒜末+柠檬汁+香菜！暴风搅匀注入灵魂

07-10