南瓜千层馒头，不加一滴水和糖，这样做暄软香甜，可以一层一层撕着吃（养胃）

冷水上锅醒20分钟，把馒头取岀，水开后再放入锅内大火蒸13分钟，关火焖3分钟再取出来。

07-12